什么鎂含量高，哪些食物富含鎂？含鎂肥的成分、MgO含量和主要性質是什么？身體缺鎂吃什么？什么食物或藥物可以補充鋅和鎂？常見的含鎂肥有哪些品種、成分和性質？2.下雨天使用農藥時，農藥容易被雨水沖走，或者被雨水稀釋農藥時，達不到預期的效果，農藥流入土壤中還可能造成環境污染。

福奇是一種微膠囊懸浮劑。為了充分發揮其功效，建議使用時稀釋2倍。建議在害蟲發生初期和幼齡期使用福奇，以減少害蟲對作物的危害。在害蟲暴發嚴重或害蟲世代交替嚴重的地區，應根據當地植保部門的建議適當增加用藥量。用水量是保證藥效的重要因素之一。施用農藥時，水量必須充足。一般每畝蔬菜量至少30L，果樹量少200L。擴展信息:備注:1。在大風天氣，一般粉農藥和噴農藥會受到影響，農藥容易被強風吹散，降低農藥的效果，達不到效果。

大風天隨意噴粉時，風速不得超過1m/s；低量噴霧時，風速不應超過5m/s；超低量噴霧，風速不得超過13米/秒。下雨天使用農藥時，農藥容易被雨水沖走，或者被雨水稀釋農藥時，達不到預期的效果，農藥流入土壤中還可能造成環境污染。3.用井水稀釋農藥:井水中含有大量的鈣鎂物質。用井水稀釋農藥會破壞藥物的乳化和懸浮性能，降低甚至完全失去藥效，不僅影響防治效果，還容易導致藥害。

常見含鎂肥的品種、成分和性質見表310。表310常用鎂肥的品種、成分和主要性能含氧化鎂(MgO)(%)和其他成分(%)。氯化鎂的主要性質為19.70 ~ 20.00酸度，溶于硫酸鎂水合物(瀉鹽)15.10 ~ 16.90酸度，溶于硫酸鎂水合物(硫酸鎂水合物)27.00 ~ 30.30酸度。可溶性硫酸鉀鎂鹽10.00 ~ 18.00鉀(K2O) 22 ~ 30酸性中性，可溶性生石灰(白云石燒制)7.50 ~ 33.00堿性，微溶于水菱鎂礦45.00中性，微溶于水鈣石14.60中性，微溶于水鈣鎂磷酸鹽10.00 ~。微溶于水，鋼渣磷肥(堿渣)2.10 ~ 10.00 P (P2O5) 5 ~ 20堿性，微溶于水，鉀鎂肥25.90 ~ 28.70 K (K2O) 8 ~ 33堿性，微溶于水，硅鎂鉀肥10.00 ~ 20.00 K (K2O) 6 ~ 9堿性，微溶于水。

飲酒會使食物中的鎂難以被腸道吸收，增加鎂的排泄，導致鎂缺乏。過度勞累的腦力勞動、高強度的體力勞動或劇烈運動使體內所需的鎂量激增，而在飲食中又得不到及時的補充，從而導致鎂缺乏。高血壓患者往往嚴重缺鎂。在水中鎂含量低的地區，高血壓和腦癌的發病率和死亡率明顯高于高鎂地區，而我國大部分地區的水中鎂含量并不太高。肥胖、胰島病、糖耐量異常等糖代謝紊亂與鎂缺乏有關。

主食和蔬菜攝入少或不攝入導致體內缺鎂。喝太多咖啡和茶會導致體內缺鎂。飲食中過多的鈉會導致體內鎂的缺乏。過多食用肉、蛋、蝦等富含磷的化合物，會阻礙鎂的吸收。嚴重腹瀉、慢性腎功能衰竭、營養不良以及長期服用利尿劑者，都會引起鎂缺乏。嚴重的甲狀旁腺功能減退會導致體內缺鎂。富含鎂的食物:谷類、豆類(小米、蕎面、大豆、蠶豆、豌豆、蘑菇、海藻、桃子、桂圓、核桃、花生等。)、青菜(大白菜、黃豆、土豆、綠葉菜)、烤土豆、海蜇、貝殼等海鮮。

富含鋅的食物有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等富含鎂的食物，如小米、蕎麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、蘑菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。海鮮！蝦和牡蠣，中醫說溫腎壯陽，西醫說含鋅。我看到一個MM說她每周買幾斤，吃了四次，后來運氣好了。一般不建議同時補充微量元素。鋅可以通過牡蠣、胰腺、肝臟、血液、瘦肉、雞蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等來補充。一般蔬菜水果谷物都含鋅，也可以選擇蛋白鋅欣喜寶復合鋅硒片及時補鋅。平時注意均衡飲食，不會缺鋅。

硫酸鎂MgSO4 7H2O酸度約為16，溶于水氯化鎂MgCl2 6H2O酸度約為20，溶于水菱鎂礦MgCO345中性，溶于水菱鎂礦MgO約55堿性鉀鎂肥MGC L2·k2so 427堿性，溶于水鈣鎂磷酸鹽MgSiO 310 ~ 15微堿性，不溶于水白云石粉CaO MgO14堿性。

哪些食物富含鎂？據測定，紫菜的鎂含量最高，每100克紫菜含鎂460毫克，居各類食物之首，被譽為“鎂的寶庫”。其他含鎂的食物有:谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、通心粉、烤土豆等；豆類，如大豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆和豆腐；冬菜、莧菜、辣椒、香菇等蔬菜；楊桃、桂圓、核桃仁等水果；其他如蝦皮、花生、芝麻、海鮮等。鎂有助于調節人類的心臟活動。

預防心臟病，提高男性生育能力。建議男性早餐吃2碗牛奶燕麥片和一根香蕉，推薦攝入量:中國營養學會建議成年男性每天需要鎂約350 mg，成年女性約300 mg，孕婦和哺乳期婦女約450 mg(花生每周可吃2-3次，每次5-8粒即可滿足對鎂的需求)。鎂是哺乳動物和人類必需的微量元素。